A PROPOS
Je suis formée à la psycho somato-thérapie,en suivant un cursus sur 4 années de formation. Spécialisée à la musico-thérapie, la méditation pleine présence et l’hypnose au sein de l 'école Eepssa.
Ma pratique se concentre sur ce que vous vivez dans l'instant présent, et mon accompagnement est fondé sur la bienveillance.
Je vous accompagne pour un état de mieux-être avec relaxation, rêve éveillé dirigé, ainsi qu’une écoute active.
J’accueille votre parole avec tolérance et sans a priori, en vous apportant la garantie du secret de tout ce qui se dit lors de vos séances. Vous pourrez progressivement prendre conscience des raisons de vos difficultés, y apporter des réponses en vous engageant sur un chemin de guérison.
Une première consultation d'une heure nous permet de faire connaissance et d'établir les bases de votre accompagnement en accord avec vos attentes et votre problématique.
Vous avez à votre disposition la page contact. Pour toute question, vous pouvez me contacter à votre convenance via le mail.
Quelques notions
Prendre présence
La pleine présence est un état d’attention à l’instant présent, ici et maintenant. C’est l’état d’ouverture en lequel se vit la réalité telle qu’elle est, libre de jugement. L’approche de la Pleine Présence, dans sa méthode et son application, nous permet de retrouver cet état naturel, ouvert, lucide et empathique. Elle peut nous permettre de nous redécouvrir et, par là-même, de redécouvrir l’expérience du monde dans lequel nous vivons.
La méditation
Elle exprime une qualité d’attention ouverte, libre de jugement, dans une expérience sensorielle globale, plutôt qu’intellectuelle ou mentale. Il s’agit de sentir plutôt que de penser. Une fois que vous êtes confortablement installé, je vous invite à prendre conscience de votre corps, à vous mettre à l'écoute du silence, et à tourner votre attention sur ce qui se produit en vous même. Cette recherche du calme intérieur conduit à un apaisement de tout notre être.
Se ressourcer
La relaxation signifie le passage d’un état de stress et de fatigue à un état de bien-être total.
Les bienfaits de la relaxation sur le corps sont multiples :
Réduit le stress
Facilite le sommeil
Augmente la concentration
Diminue la fatigue
Améliore l’humeur
Atténue les maux de tête et les migraines
C'est prendre un temps pour se ressourcer pour penser à son corps en entier.