LE GROUPE
BIEN ÊTRE
Mission
La musicothérapie
Absorbé dans une réflexion profonde, une détente totale du corps et de l'esprit, se plonger dans la musicothérapie vous apportera des clefs et un bien être. Une pratique de groupe qui permet aussi l'échange et le partage pour mieux se connaitre.
BIEN ÊTRE
C'est une qualité d’attention ouverte, libre de jugement, dans une expérience sensorielle globale, plutôt qu’intellectuelle ou mentale. Il s’agit de sentir plutôt que de penser. Une fois que vous êtes confortablement installé, je vous invite à prendre conscience de votre corps, à vous mettre à l'écoute du silence, et à tourner votre attention sur ce qui se produit en vous même. Cette recherche du calme intérieur conduit à un apaisement de tout notre être.
Je vous propose des animations de groupe autour de la musicothérapie, méditation et le yoga adapté aux seniors.
La pratique du bien être facilite le lien sociale et est bénéfique pour la santé mental. La méditation est souvent comparée à une « fontaine de jouvence » pour les méditants âgés. Elle préviendrait en effet le vieillissement cellulaire et réduit le sentiment de solitude. Pour obtenir des résultats satisfaisants, il n’est pas obligatoire de le faire de manière intensive, quelques minutes suffisent.
Devis sur demande via la page contact.